Par Les Gommeuses – Éducation intime et bien-être 🍍
🌸 Le pH vaginal, c’est quoi exactement ?
Le pH, c’est une échelle qui mesure l’acidité d’un environnement. Dans le cas de la zone intime, il est naturellement acide, entre 3,5 et 4,5, ce qui permet à la flore vaginale de rester en bonne santé.
Ce pH acide est maintenu par des bactéries bénéfiques, appelées lactobacilles, qui produisent de l’acide lactique. Résultat : un environnement hostile aux germes pathogènes (comme Candida ou Gardnerella).
⚠️ Pourquoi il se dérègle ?
Plusieurs facteurs peuvent faire monter le pH (le rendre plus basique) :
- Les règles 🩸
- Le stress chronique 😰
- Des antibiotiques 💊
- Des produits d’hygiène trop agressifs 🧼
- Des rapports sexuels non protégés 🍑
Quand le pH monte, les bonnes bactéries reculent… et les déséquilibres apparaissent (inconforts, pertes, mycoses, odeurs).
🌿 Comment garder un pH intime équilibré ?
💧 Adopte une hygiène douce : pas de savons parfumés ni de douches vaginales. De l’eau claire suffit souvent.
🍍 Mange équilibré et pense aux probiotiques : certaines souches comme Bacillus coagulans aident à rétablir un pH sain naturellement.
💗 Soutiens tes muqueuses : des nutriments comme la vitamine C aident à renforcer l’immunité locale.
😌 Écoute ton corps : stress, fatigue, changements hormonaux… tout peut impacter ton intimité.
✨ Ce qu’il faut retenir
Un pH vaginal équilibré, c’est la base d’une intimité en bonne santé. Il protège, apaise et prévient les récidives.
Chez Les Gommeuses, on a formulé nos gummies pour rééquilibrer naturellement le pH, en soutenant la flore avec des actifs ciblés, validés scientifiquement.
Un petit geste au quotidien, pour une grande différence dans ton confort. 🌸